Alles wat ik onderweg heb geleerd, neem ik mee in hoe ik mensen begeleid. Het heeft me gevormd tot wie ik nu ben als coach.

Ik ben Charlotte Duysens, partner van Raoul, moeder van vier jongvolwassen kinderen en ik woon in hartje Amsterdam. Door de jaren heen heb ik geleerd dat rust, ruimte en energie niet vanzelf ontstaan, maar dat je ze bewust mag creëren, ook als het leven je soms meer ballen toewerpt dan je ooit besteld hebt. Dat besefte ik nog sterker toen ik beter leerde omgaan met mijn eigen ADHD brein. Die ervaring helpt me enorm in mijn werk, omdat ik weet hoe intens indrukken, verwachtingen en tempo soms kunnen voelen. En dat herkenbare gevoel speelt niet alleen bij mensen met ADHD, maar bij iedereen die op een dag veel te verwerken krijgt.

Mijn loopbaan is divers. Ik werkte in het onderwijs, de zorg, het bedrijfsleven en binnen ondernemerschap. In al die verschillende omgevingen liep één rode draad door mijn werk: een setting creëren waarin mensen zich veilig voelen, zichzelf kunnen zijn en stappen durven zetten. Zodra die basis er is, gaan mensen groeien en bloeien, individueel en in groepen.

De afgelopen jaren verdiepte ik me verder in persoonlijke ontwikkeling en in hoe hoofd en lichaam samenwerken. Dat deed ik via opleidingen, trainingen en via mijn eigen proces. Ik ontdekte hoe veel lichter het leven wordt wanneer je niet alleen nadenkt over jezelf, maar ook echt naar jezelf leert luisteren. Dat is iets wat iedereen kan leren.

Die mix van ervaring en inzichten neem ik mee in mijn coaching. Ik werk nuchter en aandachtig, met respect voor jouw tempo en jouw behoefte. We onderzoeken wat er van binnen speelt, welke bewuste en onbewuste patronen je belemmeren en waar je juist energie van krijgt. We werken met wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart, zodat hoofd en lijf weer naast elkaar kunnen staan in plaats van tegenover elkaar.

Naast mijn individuele coaching organiseer ik retreats in binnenland en buitenland, vaak samen met Yoga DNA. Tijdens deze dagen of meerdaagse momenten ontstaat er ruimte om te vertragen, op te laden en weer bij jezelf uit te komen. Ook geef ik workshops over thema’s zoals ADHD, stress, indrukken en werk privé balans. De inhoud is altijd helder, praktisch en direct toepasbaar.

Mijn aanpak helpt je om spanning los te laten, keuzes makkelijker te maken en je eigen richting weer te voelen. Niet door harder te werken, maar door anders te luisteren naar jezelf, je lichaam en wat je echt nodig hebt.

Het resultaat is meer rust, meer ruimte en vooral het vertrouwen om te groeien op een manier die klopt bij jou.