Diensten
Diensten
Diensten
Coaching die je helpt om terug te komen bij jezelf
Soms voelt het alsof je geleefd wordt. Je rent door, houdt alles draaiende en voelt de druk. Of je weet dat er iets moet veranderen, maar hebt geen idee waar te beginnen. In mijn coaching help ik je om even stil te staan, weer in contact te komen met jezelf en stap voor stap te bewegen naar een leven dat lichter en meer van jou is. Dat doen we op een manier die past bij jou, met aandacht voor wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
Je leert:
Meer grip krijgen op jezelf, je emoties en keuzes
Ontdekken wat energie geeften wat juist energie kost
Patronen doorbreken die niet meer werken
Stress en prikkels eerder herkennen en jezelf tot rust brengen
Leven vanuit rust, plezier, vertrouwen en kracht
Deze inzichten neem je stap voor stap mee je dagelijkse leven in, waardoor je weer richting, rust en ruimte gaat voelen — thuis, op je werk en in relaties.
Soms voelt het alsof je geleefd wordt. Je rent door, houdt alles draaiende en voelt de druk. Of je weet dat er iets moet veranderen, maar hebt geen idee waar te beginnen. In mijn coaching help ik je om even stil te staan, weer in contact te komen met jezelf en stap voor stap te bewegen naar een leven dat lichter en meer van jou is. Dat doen we op een manier die past bij jou, met aandacht voor wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
Je leert:
Meer grip krijgen op jezelf, je emoties en keuzes
Ontdekken wat energie geeften wat juist energie kost
Patronen doorbreken die niet meer werken
Stress en prikkels eerder herkennen en jezelf tot rust brengen
Leven vanuit rust, plezier, vertrouwen en kracht
Deze inzichten neem je stap voor stap mee je dagelijkse leven in, waardoor je weer richting, rust en ruimte gaat voelen: thuis, op je werk en in relaties.
Iedereen is anders
Er is geen standaard route naar meer rust, energie of richting. In mijn coaching onderzoeken we samen wat voor jou werkt. We kijken naar wat jij echt belangrijk vindt, zodat je helder krijgt hoe je je leven lichter, leuker, zinvoller of productiever kunt maken. Zo vind je weer balans en voel je wat jou drijft, thuis, in je werk en binnen familiebanden.
De begeleiding is altijd persoonlijk, praktisch en afgestemd op wie jij bent en hoe jouw leven eruitziet. Geen one-size-fits-all methodes, maar tools en inzichten die passen bij jouw persoonlijkheid, jouw zenuwstelsel en jouw dagelijkse werkelijkheid.
Individuele coaching
In mijn individuele coaching onderzoeken we samen wie je bent, wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en waar het nu nog schuurt. De sessies zijn verdiepend en kunnen iets essentieels raken, maar altijd met de intentie om vooruit te bewegen. We kijken naar wat je nodig hebt om stress, spanning of onrust beter te begrijpen en er anders mee om te gaan.
Mijn begeleiding is oplossingsgericht en combineert inzicht, lichaamsbewustzijn en het herkennen van zowel bewuste als onbewuste patronen en belemmeringen. We werken met wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart, en kijken ook naar de bredere context waar jij onderdeel van bent. Daardoor ontstaat er ruimte om patronen te doorbreken zonder eindeloos te hoeven graven in het verleden.
Je krijgt geen standaardlijstjes of tips die je al kent en die meestal maar kort werken, maar manieren die echt passen bij jou. Soms werken we meer via je lichaam en soms juist via je gedachten of je gedrag, afhankelijk van wat in dat moment het beste past. We werken in het hier en nu, met stappen die aansluiten bij jouw tempo en die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Zo ontstaat er overzicht, maak je makkelijker keuzes en wordt je leven vanzelf lichter en leuker.
Individuele coaching
Samen ontdekken we wie je ook al weer echt bent, wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en waar het nu nog vastloopt. Geen lange of zware gesprekken, maar praktische, oplossingsgerichte coaching met ruimte voor reflectie, plezier en actie.
ADHD-coaching
Als ADHD-coach help ik je begrijpen hoe jouw ADHD-brein werkt. Jouw systeem reageert anders op prikkels, structuur, spanning en informatie — niet beter of slechter, gewoon anders. In de coaching onderzoeken we hoe jouw manier van denken, voelen en reageren wél voor je kan werken in plaats van tegen je.
We brengen samen in kaart wat je nodig hebt om meer rust in je hoofd te krijgen, overzicht te houden en makkelijker keuzes te maken. Je leert beter begrijpen waarom dingen soms zo intens binnenkomen, en welke manieren wél passen bij hoe jouw brein werkt. Geen standaardtrucjes die je allang kent en die meestal maar kort werken, maar inzichten en werkwijzen die aansluiten bij jouw unieke manier van functioneren.
Soms werken we lichaamsgericht, soms juist meer via gedrag, gedachten of routines — precies wat voor jou het meest helpt. Het doel is dat je makkelijker met jezelf mee kunt bewegen en vanuit rust en vertrouwen kunt handelen. Meer rust, meer focus, meer jezelf.
Als ADHD-coach help ik je begrijpen hoe jouw ADHD-brein werkt. Jouw systeem reageert anders op prikkels, structuur, spanning en informatie. Niet beter of slechter, gewoon anders. In de coaching onderzoeken we hoe jouw manier van denken, voelen en reageren wél voor je kan werken in plaats van tegen je.
We brengen samen in kaart wat je nodig hebt om meer rust in je hoofd te krijgen, overzicht te houden en makkelijker keuzes te maken. Je leert beter begrijpen waarom dingen soms zo intens binnenkomen, en welke manieren wél passen bij hoe jouw brein werkt. Geen standaardtrucjes die je allang kent en die meestal maar kort werken, maar inzichten en werkwijzen die aansluiten bij jouw unieke manier van functioneren.
Soms werken we lichaamsgericht, soms juist meer via gedrag, gedachten of routines, precies wat voor jou het meest helpt. Het doel is dat je makkelijker met jezelf mee kunt bewegen en vanuit rust en vertrouwen kunt handelen. Meer rust, meer focus, meer jezelf.
Workshops
De workshops zijn korte, inspirerende sessies waarin je inzichten en praktische handvatten krijgt die je direct in je dagelijkse leven of werk kunt gebruiken. Ze gaan over thema’s die veel mensen raken, zoals energie en balans, ADHD, omgaan met prikkels, stress, neurodiversiteit, zelfvertrouwen of de verbinding tussen hoofd en lichaam.
De sfeer is open, warm en veilig. Je krijgt ruimte om te ontdekken wat voor jou werkt, te oefenen en inzicht te krijgen in wat er nog meer mogelijk is. Ik werk regelmatig samen met andere professionals, waardoor je meerdere invalshoeken krijgt en de inhoud verdiepend en betrouwbaar is.
Workshops kunnen op maat worden gemaakt voor teams of organisaties, bijvoorbeeld binnen het onderwijs, de zorg of het bedrijfsleven. Maar je kunt je ook als individu aansluiten. Alles is praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar, zodat je er meteen iets aan hebt in je dagelijkse leven.
De workshops zijn korte, inspirerende sessies waarin je inzichten en praktische handvatten krijgt die je direct in je dagelijkse leven of werk kunt gebruiken. Ze gaan over thema’s die veel mensen raken, zoals energie en balans, ADHD, omgaan met stress, neurodiversiteit, zelfvertrouwen of de verbinding tussen hoofd en lichaam.
De sfeer is open, warm en veilig. Je krijgt ruimte om te ontdekken wat voor jou werkt, te oefenen en inzicht te krijgen in wat er nog meer mogelijk is. Ik werk regelmatig samen met andere professionals, waardoor je meerdere invalshoeken krijgt en de inhoud verdiepend en betrouwbaar is.
Workshops kunnen op maat worden gemaakt voor teams of organisaties, bijvoorbeeld binnen het onderwijs, de zorg of het bedrijfsleven. Maar je kunt je ook als individu aansluiten. Alles is praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar, zodat je er meteen iets aan hebt in je dagelijkse leven.
Retreats
Een retreat is een uitnodiging om echt even uit de dagelijkse drukte te stappen. Een paar dagen om op te laden, te ontspannen en opnieuw contact te maken met jezelf. Samen met andere professionals organiseer ik retreats in binnen- en buitenland, op plekken die rust, ruimte en eenvoud uitstralen.
Tijdens een retreat werken we met beweging, stilte, reflectie en lichaamsbewustzijn. Je mag vertragen, landen en voelen wat er voor jou nodig is. Het is geen zweverig programma, maar juist heel aards: tijd voor jezelf, heldere begeleiding en ruimte om weer te horen wat er vanbinnen speelt.
De groepen zijn klein en toegankelijk, zodat iedereen zich veilig en gezien voelt. Yoga ervaring is niet nodig: we passen het niveau aan iedereen individueel aan. Deelnemers gaan uitgerust naar huis met nieuwe inzichten, praktische manieren om meer rust te ervaren en met een lichter lijf en een helderder hoofd vol mooie herinneringen. Het zijn prachtige en sfeervolle dagen met veel verbinding, plezier en ontmoeting.
Veel gestelde vragen over coaching
Wat is life coaching?
Lifecoaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij je meer inzicht krijgt in jezelf, je doelen en de stappen die nodig zijn om meer balans en richting in je leven te ervaren. Een lifecoach helpt je bij het ontdekken van patronen die je tegenhouden en ondersteunt je in het maken van keuzes die écht bij jou passen. Charlotte Duysens richt zich met coaching op het terugvinden van flow: leven op een manier die energie geeft, helderheid brengt en je weer in beweging zet. Of je nu vastloopt in werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling.
Wat doet een life coach?
Een lifecoach begeleidt je in het proces van bewustwording, groei en verandering. Tijdens de sessies stelt een lifecoach gerichte vragen, luistert zonder oordeel en geeft je praktische handvatten om meer grip te krijgen op je leven. Denk aan het verbeteren van je zelfvertrouwen, het verminderen van stress, het vinden van je passie of het doorbreken van negatieve patronen. Charlotte Duysens werkt vanuit een warm, intuïtief en doelgericht coachingsmodel. Zij helpt je jouw eigen antwoorden te vinden, zodat je keuzes kunt maken die in lijn liggen met wie je bent en wat je nodig hebt. Dit maakt lifecoaching waardevol voor iedereen die bewust wil werken aan persoonlijke ontwikkeling.
Is life coach iets voor mij?
Lifecoaching is geschikt voor je als je merkt dat je vastloopt, veel piekert, twijfelt over je richting of verlangt naar meer rust, energie en zelfvertrouwen. Je hoeft geen ‘grote problemen’ te hebben om met een lifecoach te werken. Veel mensen kiezen voor coaching omdat ze hun leven willen verbeteren, hun doelen scherper willen krijgen of bewuster willen leven. Als je op zoek bent naar begeleiding die persoonlijk, praktisch en hartgericht is, dan kan lifecoaching bij Charlotte Duysens precies zijn wat je nodig hebt. Vooral als je woont in regio Amsterdam en op zoek bent naar een coach die echt met je meedenkt, kan dit een waardevolle eerste stap zijn naar meer flow in je dagelijks leven.
Wat is life coaching?
Lifecoaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij je meer inzicht krijgt in jezelf, je doelen en de stappen die nodig zijn om meer balans en richting in je leven te ervaren. Een lifecoach helpt je bij het ontdekken van patronen die je tegenhouden en ondersteunt je in het maken van keuzes die écht bij jou passen. Charlotte Duysens richt zich met coaching op het terugvinden van flow: leven op een manier die energie geeft, helderheid brengt en je weer in beweging zet. Of je nu vastloopt in werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling.
Wat doet een life coach?
Een lifecoach begeleidt je in het proces van bewustwording, groei en verandering. Tijdens de sessies stelt een lifecoach gerichte vragen, luistert zonder oordeel en geeft je praktische handvatten om meer grip te krijgen op je leven. Denk aan het verbeteren van je zelfvertrouwen, het verminderen van stress, het vinden van je passie of het doorbreken van negatieve patronen. Charlotte Duysens werkt vanuit een warm, intuïtief en doelgericht coachingsmodel. Zij helpt je jouw eigen antwoorden te vinden, zodat je keuzes kunt maken die in lijn liggen met wie je bent en wat je nodig hebt. Dit maakt lifecoaching waardevol voor iedereen die bewust wil werken aan persoonlijke ontwikkeling.
Is life coach iets voor mij?
Lifecoaching is geschikt voor je als je merkt dat je vastloopt, veel piekert, twijfelt over je richting of verlangt naar meer rust, energie en zelfvertrouwen. Je hoeft geen ‘grote problemen’ te hebben om met een lifecoach te werken. Veel mensen kiezen voor coaching omdat ze hun leven willen verbeteren, hun doelen scherper willen krijgen of bewuster willen leven. Als je op zoek bent naar begeleiding die persoonlijk, praktisch en hartgericht is, dan kan lifecoaching bij Charlotte Duysens precies zijn wat je nodig hebt. Vooral als je woont in regio Amsterdam en op zoek bent naar een coach die echt met je meedenkt, kan dit een waardevolle eerste stap zijn naar meer flow in je dagelijks leven.
Wat is life coaching?
Lifecoaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij je meer inzicht krijgt in jezelf, je doelen en de stappen die nodig zijn om meer balans en richting in je leven te ervaren. Een lifecoach helpt je bij het ontdekken van patronen die je tegenhouden en ondersteunt je in het maken van keuzes die écht bij jou passen. Charlotte Duysens richt zich met coaching op het terugvinden van flow: leven op een manier die energie geeft, helderheid brengt en je weer in beweging zet. Of je nu vastloopt in werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling.
Wat doet een life coach?
Een lifecoach begeleidt je in het proces van bewustwording, groei en verandering. Tijdens de sessies stelt een lifecoach gerichte vragen, luistert zonder oordeel en geeft je praktische handvatten om meer grip te krijgen op je leven. Denk aan het verbeteren van je zelfvertrouwen, het verminderen van stress, het vinden van je passie of het doorbreken van negatieve patronen. Charlotte Duysens werkt vanuit een warm, intuïtief en doelgericht coachingsmodel. Zij helpt je jouw eigen antwoorden te vinden, zodat je keuzes kunt maken die in lijn liggen met wie je bent en wat je nodig hebt. Dit maakt lifecoaching waardevol voor iedereen die bewust wil werken aan persoonlijke ontwikkeling.
Is life coach iets voor mij?
Lifecoaching is geschikt voor je als je merkt dat je vastloopt, veel piekert, twijfelt over je richting of verlangt naar meer rust, energie en zelfvertrouwen. Je hoeft geen ‘grote problemen’ te hebben om met een lifecoach te werken. Veel mensen kiezen voor coaching omdat ze hun leven willen verbeteren, hun doelen scherper willen krijgen of bewuster willen leven. Als je op zoek bent naar begeleiding die persoonlijk, praktisch en hartgericht is, dan kan lifecoaching bij Charlotte Duysens precies zijn wat je nodig hebt. Vooral als je woont in regio Amsterdam en op zoek bent naar een coach die echt met je meedenkt, kan dit een waardevolle eerste stap zijn naar meer flow in je dagelijks leven.
Nieuw begin
Nieuw begin
Plan een kennismakingsgesprek
Laten we vrijblijvend kennismaken en kijken wat ik voor je kan betekenen.
📧 : info@charlotteduysens.nl | ☎️: +31 6 12345689 | 📍 Amsterdam
Nieuw begin
Nieuw begin
Plan een kennismakingsgesprek
Laten we vrijblijvend kennismaken en kijken wat ik voor je kan betekenen.
📧 : cnduysens@gmail.com | ☎️: +31 6 12345689 | 📍 Amsterdam